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Meine Mutter überzeugte mich, zu einer Beratungsstelle zu gehen. So langsam dämmerte mir, dass das, was ich machte, nicht in Ordnung war. Ich redete lange mit meiner Mutter über das Thema. Sie überzeugte mich, mal ein Beratungszentrum für Essgestörte Menschen zu besuchen.

Teamsport macht oft mehr Spaß, und Bewegung ist mindestens genauso wichtig wie das Stemmen von Gewichten. Wer gern Rad oder Inliner fährt ist auch auf dem richtigen Weg. Wie wichtig Ernährung ist: Zunehmen und Muskeln aufbauen ist nicht zwingend dasselbe. Also macht es einen großen Unterschied, wovon Du breiter wirst: von Sport und richtiger Ernährung oder von Pommes, Chips und Cola. Die Ernährung ist also entscheidend, wenn Du Dir einen sportlichen Körper wünschst.

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Das Jungfernhäutchen wird dann mit einem kleinen Schnitt geöffnet, sodass es keinen Widerstand mehr bietet. Der kleine Eingriff ist völlig harmlos und so gut wie schmerzfrei. Zurück zum Artikel.

Für die Prüfung selbst kannst Du mithilfe von Entspannungstechniken Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Sehr gut gegen Prüfungsangst sind progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst.

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» Sei wachsam, wenn er dich immer wieder ganz selbstverständlich anfasst oder scheinbar zufällig berührt. Dazu hat niemand das Recht, es sei denn du willst es. Hast du ein unangenehmes Gefühl dabei, dann mach klar: "Ich will nicht, dass du mich berührst!" Oder: Brech sofort den Kontakt ab und geh weg.

Wie geht ein Zungenkuss. Wie verführt man mit zärtlichen Romantikküssen. Gleite mit gespitzten Lippen über seineihre Lippen und entfern dich zwischendurch wieder.

Es wird also vielleicht ein ungewohntes aber eben auch wichtiges Gespräch. Erzähle es Deinen Eltern, wenn Du Dich sicher fühlst. Wichtig ist für Dich zu wissen: Du darfst mit einem Jungen schlafen und deswegen die Pille nehmen. Beides ist Deine Entscheidung und Deine Eltern können ohnehin nichts dagegen machen.

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